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皇冠hg0088正网|官方网站与健康|5种方式教你呵护眼睛!

http://www.impnails.com/ 2019-08-15 来源:印奈儿
【导语】眼睛是我们探索世界的窗口,也是获取外界信息的主要通道,对于我们的工作、学习和生活至关重要。作为一个皇冠hg0088正网|官方网站师,当你的眼睛视力受到影响时,你提供的服务相应也会受到影响。...
眼睛是我们探索世界的窗口,也是获取外界信息的主要通道,对于我们的工作、学习和生活至关重要。作为一个皇冠hg0088正网|官方网站师,当你的眼睛视力受到影响时,你提供的服务相应也会受到影响。如何保护你的眼睛健康,并让视力维持在最佳状态?分享以下几点视力保护方法供大家学习:
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01、安排定期眼科检查
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皇冠hg0088正网 医生建议高危人群(有眼部疾病史,长期佩戴隐形眼镜,以及从事视力要求较高的工作,如:皇冠hg0088正网|官方网站技师),每年接受一次眼科检查,其他所有成年人每隔一到两年进行一次检查。美国验光学会主席Teri Geist说:“最重要的是进行全面的眼科检查,不仅要矫正你的自然视力,还要评估眼睛的健康状况。”她说,不仅很多人没有意识到自己的视力问题,而且很多眼疾都没有征兆。“例如,青光眼是一种无声疾病,”Geist说。“没有疼痛,人们会慢慢失去周边视觉,以至于大多数人都察觉不到。”只有对视网膜、黄斑和视神经进行适当的检查,才能发现潜在的问题。
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02、避免阳光直射眼睛
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如果皇冠hg0088正网|官方网站师外出游玩或出差时阳光强烈,建议戴上能够阻挡99%到100%的紫外线辐射的太阳镜,或者尽量选择在太阳伞下、树荫下和有高大建筑遮挡等阴凉地方活动,避免强光直射眼睛。
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03、预防干眼症
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在工作和生活中,有很多的因素都容易导致干眼症,如服用某些药物、吸烟的不良习惯和长时间凝视某处等,都可能是导致干眼症的潜在原因。由于皇冠hg0088正网|官方网站师们的工作特质要求,她们往往需要长时间高度专注于盯着某一处而不眨眼,当眨眼率下降时,就会导致眼睛变得干燥、发红,过于疲劳从而患上干眼症。为了预防干眼症,Geist建议定期使用对干眼症有预防作用的非处方眼药水(注意:不是去红血丝的眼药水,使用这种药水只会适得其反),适当放松精神,缓解眼睛干燥。如果自己不清楚眼药水的功效使用,建议先咨询眼科医生,请勿随意滥用。
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04、戒除烟瘾
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和许多危害身体健康的原因一样,吸烟也是危害眼睛健康的重要因素。过度吸烟,不仅会危害身体,严重者甚至会导致眼睛失明。据哈佛大学医学院的一项研究表明:长年吸烟者患上白内障(主要症状表现为视力减退和视物模糊,并出现逐渐加重的视力下降)的风险几乎是非吸烟者的三倍!
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05多吃有益视力的食物
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食物与人体健康,包括眼球健康都有着密切的联系。皇冠hg0088正网|官方网站师工作的视力要求一般都比较高,所以除了平时要养成良好的用眼习惯外,建议多吃一些如:西兰花、蓝莓、黑芝麻、玉米、胡萝卜、菠菜和鱼等有益视力的食物。

原载:印奈儿皇冠hg0088正网|官方网站加盟国内高端皇冠hg0088正网|官方网站加盟官网 官网:http://www.impnails.com/
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